翌日。

    讲经阁内，赫长老与一众青剑宗新外门弟子相对坐于蒲团之上。

    “所谓筑基，就是打好修炼的基础。赋加基础，是成为元士的前提。如何筑基？当有纳灵、淬体、化丹三步。”赫长老侃侃而谈。

    “纳灵。凡人和修炼者之间最根本的区别就在于身体对地元气的接受程度。纳灵，就是为了是自己的身体与地形成一种玄妙的沟通，使元气进入自己的身体，从而使身体一点点地为适合修炼的体质。”赫长老着，右掌摊开，掌心中升腾起一团青色的气流。

    弟子们都震惊了，因为这超出了他们的认知。慕寒也不例外。

    赫长老和蔼一笑：“元力，就是经过转化的元气。地间的元气分五行，金木水火土。但不论元气属性如何，它本无形无色。而经过人体的转化元气后形成的元力则不同。达到元师境