武道修行开始便是由外到内，层层递进，一步步淬炼，最终成就一身强大的肉身。
领悟劲力便是武道修行的起点，也是很多宗门招收正式弟子的标志，因为这是开头。
体内修炼出劲力后，才能开始外炼皮、筋、骨，拥有强大的体魄，在完成外炼后，便是内炼五脏六腑，每完成一次内炼，肉身都会有很大的提升，也是一种蜕变。
去废气沉渣，吸纳新气，呼吸连绵，体力悠长，耐力极强等极为明显的提升。
内炼修行的蜕变最明显的便是从内炼六腑到内炼五脏的蜕变。
如果说六腑是辅器，那么五脏便是主器，是人体动力的源头，淬炼之后的提升可谓是一种巨变，因为影响到的不是某一个单一器官，而是全身。
肉身之中的六腑是泌别清浊，传化精华，将糟粕排出体外，而不使之存留。
五脏便是肉身之中的五行相生，汇聚人体精华，也是提供人体动力的源头。
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