给自己定了个小目标后，李达先是在街面上吃了三笼屉包子，又在狮子胡同里理了胡子，最后在码头附近的浅水洼痛快洗了个澡。

    水面倒影中，李达原本瘦削的身子上，肌肉层面已经微鼓，眼神里更多了一股凌厉气势。

    李达活动活动手脚，两手似抓似捏，一握放一收缩间，肌肉纹路在微微蠕动，来回十数次，皮肤渐裹上一层红晕，猛的一个马步冲拳，拳风过处，水面荡起层层的涟漪。

    ‘虾蟆功俗称癞团劲，是武家外功练肌肉之法，以铁砂手套覆臂，再用我所传技巧常常锤炼，不出半年，能涨数倍气力。’

    ‘小黄人说过，马家呼吸法是筑基功夫，是内功；而这癞团劲则是拳脚之根本，是外打，拳脚不练，拳术耍的再漂亮也只是花拳绣腿，看来回头得找人专门打一副臂套，先从二十斤练起，但最多不得超过百斤。’

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